Sesja Coachingowa

350,00zł z VAT

Gdy wiesz co chcesz.

Jednorazowe wsparcie.
Online (cały świat) / stacjonarnie (Wrocław)

– Zdefiniujemy potrzeby i możliwości.

– Sprecyzujemy wyzwanie/cel/projekt/marzenie.

– Określimy plan jego realizacji.

Kategoria: Tagi: ,

Opis

Kiedy chcemy coś zmienić, często czekamy na ten „właściwy moment”, który niestety wciąż nie następuje. Tak naprawdę wciąż postępujemy tak samo: „Nie w porę”, „nie teraz”, „nie w tym czasie”. Nieważne, czy chcesz mniej chaosu, stresu, samotności, czy więcej satysfakcji, radości, wpływu.
Pierwszy krok jest możliwy do wykonania od zaraz.

Zaraza po złożeniu zamówienia skontaktujemy się z Tobą w celu ustalenia terminu spotkania.

Umów się na sesję

Czym jest Life Coaching?

  • proces mający na celu rozwój i zmiany w życiu prywatnym. W odróżnieniu od coachingu biznesowego skoncentrowanego na poziomie zawodowym, life coaching obejmuje wszystkie obszary życia,
  • polega na budowaniu świadomości różnych aspektów Twojego potencjału
    i doprowadzeniu, abyś zarządzał sobą i swoimi działaniami samodzielnie,
  • stwarza warunki do wykorzystania możliwości w Twoim systemie zachowań, emocji i doświadczeń życiowych,
  • służy zmianie nieefektywnych schematów oraz przeformułowaniu ograniczających założeń,
  • wspiera w samokształceniu i generowaniu szerszych spojrzeń na rzeczywistość, stymulując myślenie,
  • skoncentrowany na aktywności. Działanie jest rozłożone na etapy, podczas których dążysz do osiągnięcia określonych zamierzeń.

Specyfika:

– praktyczność – doświadczam, stosuję i doskonalę,
– procesualność – łączy określone i następujące po sobie zmiany,
– nastawiony na rezultat – maksymalny efekt w możliwie najkrótszym czasie,
– jakość pracy oparta na kodeksie etycznym będącym fundamentem profesjonalnego coachingu,
– charakter holistyczny – obejmuje środowisko, zachowanie, umiejętności, wiedzę, przekonania, emocje, wartości, tożsamość i misje w świecie.

Dla kogo ?

– dla tych, którzy chcą sobie samym dać możliwość doskonalenia siebie oraz poruszenia tego, gdzie brak wzrostu i co czeka na zmianę,
– dla tych, którzy są gotowi podjąć pracę nad sobą lub chcą taką gotowość w sobie budować i którym odpowiada coachingowa forma pracy.

W drogę!

Schemat procesu Life Coachingu

Umów się na sesję

Life Coaching - obszary działania

Świat praktyki Life Coachingu ukazuje wielość obszarów i różnorodnych stref, w których poszczególne osoby chcą doskonalić swój potencjał osobisty, kompetencje lub odnieść korzyść w postaci wiedzyi postępu. Life Coaching może przebiegać zarówno jako indywidualna praca z coachem (jeden na jeden) lub grupowo z kilkoma osobami jednocześnie. Wówczas każdy biorący udział w coachingu grupowym pracuje nad własnym i ważnym dla siebie celem rozwojowym. Cele mogą być zbieżne lub się od siebie różnić.  

Przykładowo niektóre z obszarów określone są jako:

Jeśli budzi się w Tobie ciekawość poznania siebie jeszcze bardziej i odkrycia dodatkowych możliwości, zapraszam Cię do pracy indywidualnej.

Jeśli Twoim znajomym również towarzyszy potrzeba rozwoju, czekam na Waszą grupę.

Gdybyś chciał/chciała wziąć udział w grupowym procesie coachingowym, ale bez osób z Twojego otoczenia, zapraszam Cię do bycia uczestnikiem nowej grupy i współtworzenia dobrej atmosfery wzajemnej empatii i zdrowych relacji wspierających realizacje Waszych zamiarów.

Przykładowe cele w Life Coachingu :

  • elastycznie i bezpiecznie przystosować swoje nastawienie do nadchodzących zmian,
  • znaleźć zadowalającą równowagę pomiędzy pracą i życiem osobistym,
  • zniwelować stres w codziennym życiu o x%,
  • zbudować satysfakcjonujące relacje z otoczeniem,
  • zaplanować negocjacje i przewidzieć ryzyka,
  • poprawić zdrowie i kondycję fizyczną,
  • zmienić styl życia/codzienne zachowania na upragnione i odpowiadające własnym oczekiwaniom,
  • wypracować nawyk samodyscypliny,
  • konsekwentnie dążyć do swoich zamierzeń pomimo chwilowych niepowodzeń i nieprzychylnych opinii,
  • zwiększyć motywacje w realizacji wyzwań,
  • zwiększyć kompetencję komunikowania się z szacunkiem,
  • zbudować w sobie gotowość do rozumienia innych,
  • wypracować umiejętności obiektywnego patrzenia na partnerstwo w związku,
  • znaleźć równowagę pomiędzy angażowaniem się w rolę matki i żony, a rolę kobiety chcącej osiągnąć sukces w życiu zawodowym,
  • zbudować zaufanie i szczerość w relacji,
  • umiejętnie zarządzać własną energią i emocjami,
  • stworzyć plan życiowy w dowolnej dziedzinie i nazwać kluczowe potrzeby,
  • rozpoznać, co mnie pasjonuje w życiu w ogóle,
  • znaleźć osobiste spełnienie w wybranej dziedzinie życia,
  • zbadać co ma dla mnie w rzeczywistości znaczenie i co jest dla mnie dobre,
  • rozwinąć w sobie to, co stymuluje rozwój i zwiększa kreatywność,
  • nauczyć się wykorzystać to, co już potrafię, by pełnić satysfakcjonujące role,
  • nauczyć się wyrażać emocje i właściwie nimi zarządzać,
  • polubić siebie, by czuć się ze sobą dobrze i móc dzięki temu pracować lepiej,
  • utrwalić w sobie przekonanie, że jestem wystarczająco dobry, a jednocześnie jeśli zechce stać mnie na więcej,
  • zastąpić postawę lekkomyślną na podejście odpowiedzialne, by zarządzać sobą w życiu świadomie.

Przykładowe sytuacje, w których warto rozpocząć Life Coaching :

  • krytycyzm wobec własnej osoby lub innych,
  • niska samoocena i surowe porównywanie się,
  • poczucie nadmiernej kontroli,
  • niewspierające i powielane klisze postrzegania świata i ludzi go otaczających,
  • nietrwale relacje i problemy interpersonalne,
  • nieradzenie sobie z cudzymi reakcjami,
  • niezadowalające relacje z dorosłymi dziećmi,
  • trudności w komunikowaniu się,
  • brak autonomii,
  • brak równowagi między aktywnością i wypoczynkiem,
  • bezradność wobec czasu,
  • potrzeba sensu życia i samorealizacji,
  • potrzeba autentyczności i bycia sobą,
  • potrzeba rozwoju kompetencji,
  • bierne uleganie wpływom,
  • niska satysfakcja zawodowa lub jej brak,
  • nadmierny stres i długotrwały niepokój związany z trudną sytuacją zmiany,
  • nieradzenie sobie w sytuacjach konfliktowych,
  • nieuznanie własnego wpływu na zaistniałe sytuacje,
  • odwlekanie powziętych zobowiązań,
  • bezruch decyzyjny,
  • wadliwa organizacja dnia.

Opinie klientów

Miałam przyjemność pracować z Anią w czasie sesji business coaching oraz w kilku warsztatach team coachingowych. Ania jest wyjątkowym specjalistą, pełną empatii, zaangażowania i spokoju. Ania świetnie buduje przestrzeń do otwierania się, poszerzania perspektywy i przyglądania się emocjom. Szybko udało mi się skupić na moich celach, określić priorytety i podjąć właściwe decyzje. Ania ma olbrzymią wiedzę, jest osobą o niezwykle szerokich horyzontach, a jednocześnie szczerze zaangażowaną w prowadzone projekty.
Edyta Feilhauer
Edyta FeilhauerBusiness Support Manager w Ocado Technology
Z pełnym przekonaniem i przyjemnością rekomenduję Annę. Jej profesjonalizm, umiejętność słuchania, trafność spostrzeżeń i zadawanych pytań w połączeniu z niesamowitym ciepłem i otwartością tworzą zestaw, ku któremu winien dążyć KAŻDY Trener, Coach i konsultant. Poziom zaangażowania, ale i poczucie komfortu jakie rozpościera przed partnerem rozmowy są niezwykłe. Jestem pod wrażeniem poziomu wiedzy, ciekawości świata, chęci ciągłego doskonalenia i uczenia się. Ania jest chodzącą inspiracją ale i motywacją gdyż mimo swej filigranowej aparycji jest konkretną, twardo stąpającą po ziemi kobietą, która swą postawą uczy, że zawsze można więcej - tylko trzeba CHCIEĆ! Nic się samo nie zadzieje i nic za nas się nie zrobi! Aniu, dziękuję że pojawiłaś się na mojej drodze! Z pozdrowieniami, Kama!
Kamila Słotwińska
Kamila SłotwińskaMBA, Director Operational Excellence, EMEA at Align Technology
Pełen profesjonalizm i niesamowite podejście do współpracy. Mogę odpowiedzialnie zarekomendować Panią Anię jako partnera godnego zaufania.
Mariusz Kubiak
Mariusz KubiakPrezes Dyrektor Zarządzający w MK Janura - Biuro Projektowe
Polecam z całego serca! Ciepło, profesjonalizm, doświadczenie i wiedza. Warsztaty były bardzo dobrze przygotowane pod względem merytorycznym. Solidna dawka wartościowych informacji i działania w praktyce. Dodatkowo to wszystko w atmosferze pełnej ciepła i bezpieczeństwa. Z pewnością to nie były moje ostatnie warsztaty prowadzone przez Panią Anię 🙂
Natalia Krawiec
Natalia KrawiecProjektant graficzny
Miałam przyjemność współpracować z Anną wielokrotnie. Ania jest niesamowicie ciepłą i profesjonalną osobą. Już na etapie ofertowania bardzo szczegółowo zadaje pytania i dopasowuje się do potrzeb naszych klientów. Jest bardzo elastyczna i zaangażowana, co powoduje ogromny komfort we współpracy. Jej doświadczenie i sposób przeprowadzanych warsztatów zawsze robią wrażenie na naszych klientach. Osobiście również korzystałam z usług Ani i jestem zachwycona. Jej zaangażowanie i oddanie się w całości powoduje, że zarówno przy współpracy zawodowej, jak i prywatnej człowiek czuje się bezpieczny, odpowiednio „zaopiekowany”, z poczuciem pewności, że wszelkie działania z Anią przyniosą założony rezultat. Z całego serca i z pełną odpowiedzialnością polecam współpracę z Anią Bogusz!
Sywlia Śląska
Sywlia ŚląskaSenior Event Manager w PowerEvents
Dziękuję Pani Ani Bogusz za spotkanie i szkolenie zorganizowane dla naszego zespołu. Przygotowanie i przeprowadzenie szkolenia oceniam bardzo wysoko. Było bardzo profesjonalne, a jednocześnie nie brakowało mu spontaniczności i kreatywności. Jako zespół mogliśmy otwarcie porozmawiać o ważnych i trudnych dla nas sprawach. Dzięki p. Ani Bogusz i jej sposobie moderowania naszej rozmowy był to dla nas dobry i produktywny czas. Jeszcze raz dziękuję!
Anna Klim
Warsztaty bardzo udane. Prowadzącą cechuje opanowanie, spokój, miła aparycja, empatia, niesamowita zdolność wsłuchania się w rozmówce i jego zrozumienie. Wie kiedy przejąć rolę, zatrzymać wypowiedź, nakierować rozmówce do zgłębienia tematu. Poprowadzone warsztaty dały niesamowite rezultaty. Nie czułam się osaczona, oceniana, skrępowana. Pytania pozwalały lepiej wyrazić siebie, doprecyzować swoje wyzwanie i pomagały grupie zrozumieć sedno sprawy. Forma skłaniała do refleksji. Gratuluję Pani Ani Bogusz wiedzy i pracy, którą włożyła na przygotowanie warsztatów.
Monika Mościcka-Starosta
Jestem pod ogromnym wrażeniem warsztatu, który przeprowadziłaś dla naszej firmy. Bardzo podobała mi się konwencja w której był on przeprowadzany. Twoja postawa i prowadzenie są na najwyższym poziomie. Ten warsztat wniósł wiele dobrego do naszej firmy, m.in. otwartość, ujawnienie swoich bolączek, konfrontację wielu spojrzeń na dane zagadnienie w duchu wzajemnego szacunku. Z serca mogę polecać Twoje usługi innym, bo wiem że wniosą wiele dobrego do organizacji, warunkiem jest tylko uczciwość i otwartość osób biorących w nim udział.
Roman WollnyOpieka dla Seniora sp. z o.o. sp. k.
Droga Aniu, czuję ogromną wdzięczność za przeprowadzony przez Ciebie w naszej firmie warsztat. Forma jego przeprowadzenia pozwoliła zajrzeć do takich miejsc w każdym z nas, o którym reszta zespołu nie miała pojęcia. Otwartość i wypowiedzenie tego, co aktualnie sprawia trudność w poczuciu życzliwości i wsparcia reszty zespołu było baaardzo uwalniające. Dla mnie, jako dla szefa, budującym było móc patrzeć jakiej ulgi doświadczyli pracownicy. Zebranie zespołu następnego dnia po warsztacie miało dla mnie inną, lepszą jakość. Dziękuję za Twój profesjonalizm, przygotowanie warsztatu adekwatnego do naszych potrzeb, spokój i danie nam przestrzeni do zapoczątkowania pięknej zmiany.
Sabina WollnyOpieka dla Seniora sp. z o.o. sp. k.
Poprzedni
Następny
Umów się na sesję