Life Coaching - obszary działania
Świat praktyki Life Coachingu ukazuje wielość obszarów i różnorodnych stref, w których poszczególne osoby chcą doskonalić swój potencjał osobisty, kompetencje lub odnieść korzyść w postaci wiedzyi postępu. Life Coaching może przebiegać zarówno jako indywidualna praca z coachem (jeden na jeden) lub grupowo z kilkoma osobami jednocześnie. Wówczas każdy biorący udział w coachingu grupowym pracuje nad własnym i ważnym dla siebie celem rozwojowym. Cele mogą być zbieżne lub się od siebie różnić.
Przykładowo niektóre z obszarów określone są jako:
Jeśli budzi się w Tobie ciekawość poznania siebie jeszcze bardziej i odkrycia dodatkowych możliwości, zapraszam Cię do pracy indywidualnej.
Jeśli Twoim znajomym również towarzyszy potrzeba rozwoju, czekam na Waszą grupę.
Gdybyś chciał/chciała wziąć udział w grupowym procesie coachingowym, ale bez osób z Twojego otoczenia, zapraszam Cię do bycia uczestnikiem nowej grupy i współtworzenia dobrej atmosfery wzajemnej empatii i zdrowych relacji wspierających realizacje Waszych zamiarów.
Przykładowe cele w Life Coachingu :
- elastycznie i bezpiecznie przystosować swoje nastawienie do nadchodzących zmian,
- znaleźć zadowalającą równowagę pomiędzy pracą i życiem osobistym,
- zniwelować stres w codziennym życiu o x%,
- zbudować satysfakcjonujące relacje z otoczeniem,
- zaplanować negocjacje i przewidzieć ryzyka,
- poprawić zdrowie i kondycję fizyczną,
- zmienić styl życia/codzienne zachowania na upragnione i odpowiadające własnym oczekiwaniom,
- wypracować nawyk samodyscypliny,
- konsekwentnie dążyć do swoich zamierzeń pomimo chwilowych niepowodzeń i nieprzychylnych opinii,
- zwiększyć motywacje w realizacji wyzwań,
- zwiększyć kompetencję komunikowania się z szacunkiem,
- zbudować w sobie gotowość do rozumienia innych,
- wypracować umiejętności obiektywnego patrzenia na partnerstwo w związku,
- znaleźć równowagę pomiędzy angażowaniem się w rolę matki i żony, a rolę kobiety chcącej osiągnąć sukces w życiu zawodowym,
- zbudować zaufanie i szczerość w relacji,
- umiejętnie zarządzać własną energią i emocjami,
- stworzyć plan życiowy w dowolnej dziedzinie i nazwać kluczowe potrzeby,
- rozpoznać, co mnie pasjonuje w życiu w ogóle,
- znaleźć osobiste spełnienie w wybranej dziedzinie życia,
- zbadać co ma dla mnie w rzeczywistości znaczenie i co jest dla mnie dobre,
- rozwinąć w sobie to, co stymuluje rozwój i zwiększa kreatywność,
- nauczyć się wykorzystać to, co już potrafię, by pełnić satysfakcjonujące role,
- nauczyć się wyrażać emocje i właściwie nimi zarządzać,
- polubić siebie, by czuć się ze sobą dobrze i móc dzięki temu pracować lepiej,
- utrwalić w sobie przekonanie, że jestem wystarczająco dobry, a jednocześnie jeśli zechce stać mnie na więcej,
- zastąpić postawę lekkomyślną na podejście odpowiedzialne, by zarządzać sobą w życiu świadomie.
Przykładowe sytuacje, w których warto rozpocząć Life Coaching :
- krytycyzm wobec własnej osoby lub innych,
- niska samoocena i surowe porównywanie się,
- poczucie nadmiernej kontroli,
- niewspierające i powielane klisze postrzegania świata i ludzi go otaczających,
- nietrwale relacje i problemy interpersonalne,
- nieradzenie sobie z cudzymi reakcjami,
- niezadowalające relacje z dorosłymi dziećmi,
- trudności w komunikowaniu się,
- brak autonomii,
- brak równowagi między aktywnością i wypoczynkiem,
- bezradność wobec czasu,
- potrzeba sensu życia i samorealizacji,
- potrzeba autentyczności i bycia sobą,
- potrzeba rozwoju kompetencji,
- bierne uleganie wpływom,
- niska satysfakcja zawodowa lub jej brak,
- nadmierny stres i długotrwały niepokój związany z trudną sytuacją zmiany,
- nieradzenie sobie w sytuacjach konfliktowych,
- nieuznanie własnego wpływu na zaistniałe sytuacje,
- odwlekanie powziętych zobowiązań,
- bezruch decyzyjny,
- wadliwa organizacja dnia.
